FELIZ 2010!!!!!!!!!!

DUATLON DE SANTA POLA

Pues despues de tanto tiempo sin escribir,me decido a contaros que estoy inscrito en el Duatlon de Santa Pola,dorsal 1142 bueno Preca fue el que se encargó de todo,y lo que empezó como un simple (vamos lo hacemos y ya taaa) a terminado siendo un pique de la hostia entre Preca y Yo,jajajaja,vamos que la cosa se ha puesto dura,A CUCHILLO diria yo jeje,el ya lo a corrido en varias ocasiones y yo nunca,pero como tengo un par de pelotas,me lo voy a pasar por la piedra,jajajajam

Ayer empezaron los entrenos de cara al duatlon 3h de bici y 40' de carrera a pie,bueno corriendo a pie llevo ya tres semanas y hoy 3h 27 min de bici

ya os ire contando como evoluciono en la carrera a pie (espero que la rodilla aguante) creo que el reto no es complicado,jejeje a si que Preca lo siento por tiiiiii jajajajaja

A PRIMERA? ojalá..

Ayer partido en el JOSE RICO PEREZ Hercules ,Tenerife 26.000 persona en el campo,que ambiente,joder merecemos tener ya al equipo en 1ª,no creo que muchos equipos tengan la capacidad de meter en su estadio a tanta gente,el partido fué mas facil de lo eserado,El Tenerife tiene mucha polvora arriba,pero atras tiene a Luna y a Manolo Martinez (ex blanquiazul) que son DOS PAQUETES no tienen calidad para vestir esa camiseta,alfinal el resultado 3-1 y pudo caer alguno mas , pero el equipo esta enchufadiiisimo y creo que al final conseguirá el ansiado ascenso (que ganas de vlover a luceros jajaja)

Hoy carrerita en Orihuela,creo que hoy nos hemos portado,la verdad que para las velocidades que ultimamente se estan gastando en esta categoria,poder asomar el morro como hoy hemos intentado,ya es bastanteel mas combativo de hoy fué ISAAC que se mueve como pez en el agua en cabeza y estuvo en un montón de cortes por lo demas olo destacar que el rutometro marcaba 85 km y al final salieron 100km,pero vamos eso suele ser bastante habitual por orihuela ,jajaja

NO PUDO SER...

Pues no pudo ser,la Copa se fué para Barcelona,la verdad se la merecen por el futbol que hacen,que manera de tocar y tocar el balón,Guardiola ha hecho un equipo fantastico que mas que tocar el balón lo acaricia.

Otro año será,pero me quedo con la entrega del equipo y sobretodo con la afición del Athletic,aún cuando el marcador estaba ya 4-1 no paraba de animar y animar y cuando un descerebrado tiró un bote a Dani Alves no dudaron en señalarlo y tirarlo fuera del campo

Nos queda el consuelo de la UEFA para el año que viene

LA GABARRA ESPERA......

Mañana es el dia,son 25 años esperando este dia...y otra vez contra el Barcelona,no voy a descubrir ahora a la plantilla del barsa,pero el Athletic tiene algo...Hambre de titulos,toda la ciudad de Bilbao está en Valencia,mañana será un dia especial....La Gabarra espera

voolar a ras de suelo

http://www.youtube.com/watch?v=gwh7mT6hyUA

20 HORAS

Semana espectacular en lo que a entrenos se refiere;20 horitas ha entrenado el payo...(sin la secta no lo hubiera hecho)muy buen entreno en lo que se refiere a volumen d carga,570km que no está nada mal,aunque si hoy no hubieramos estado tanto tiempo parados en las cunetas viendo el tri de Elche podria haber llegado a los 600km (pero hoy debutaba mi compadre en un tri y la ocasión merecia estar viendolo) ESPECTACULAR mi compadre ha nacido para la competición y aunque no iba bien preparado creo qu le ha salido un tri fantastico.eres un crack compadre.
volviendo al entreno de esta semana ,creo que me va a venir de peras para cuando empiece a meter entrenos de calidad,que será no muy tarde, ya que el 31 de Mayo tenemos el campeonato de la CV en Benejuzar y quiero llegar lo mejor posible.

SEMANA DE RECUPERACION

terminó la semana santa,y esta semana la estoy haciendo a un ritmo de entrenamiento mas suave ,¿motivo? jeje la semana santa que en Tobarra es muy dura...entre las procesiones,el tambor y el mal tiempo,no pude entrenar lo que me hubiera gustado,pero algo si se pudo hacer,y como os he contado antes esta semana el ritmo a sido suave,bueno hoy no tanto porque salí con la grupeta pero hoy estaba mi amigo Cesar,que ese cabronazo no sabe ir despacio,debe ser que a velocidades lentas no aguanta el equilibrio jaja

Mañana jornadita de descanso,aprovecharé para estar con los nanos y comer con ellos (aunque en la bici seguro que me canso menos...)y el Sabado si el tiempo no lo impide el Chispa quiere que hagamos una rutita de las de 2000m de desnivel,ya tengo ganas ya me apetece hacer ruta larga y subir puertos ademas tambien vendra Cesar y seguro habrá carnaza jajaja

bueno os pongo otra fotito con los nanos tocando el tambor...a Alejandro (el pequeño) lo tengo todo el dia tocando el tambor con un cubo y dos palos...los genes son los genes

PD.se me olvidaba este Domingo mi compadre debuta en duatlon de carretera,será en Orihuela (jeje donde si no podia debutar...siempre estamos allí)solo pido que no se resienta de la rodilla

,lo demas se lo tiene chupao tiene muchas pelotas mi compadre como para achicarse ahora mucha suerte compadre

MI NUEVO JUGUETE

Pues ya tengo mi nuevo pulsometro,ya tenia ganas de poder descargarme todos los entrenos,con el anterior(sigma 2006)EPD,no podía descargarme nada,es mas el cabrón me fallaba mas que una escopeta de feria,ahora estará por alguna cuneta de Revoltes,es el mismo que tiene mi compadre Saoro,a el le va bien (como para no irle jaja)aunque el no le mete la tralla que le metía yo jajaja.

Bueno volviendo al nuevo,que puedo decir,es la hostia,t saca hasta las veces que paras a mear jaja,pero lo que mas me gusta es sacarle las tripas a la grupeta y descargar los entrenos en el ordenata y ver que voy fino fino,jajaja (alguno se estará acordando de mi prima jajaj)

esta es la tercera semana de entreno con el nuevo polar y para los amantes de las estadisticas,para los que les gusta apuntar todos los detalles de los entrenamientos,va de lujo,solo le falta un detalle,pedalear...

A POR EEELLOOOS!!!

Bueno despues de un tiempo sin pasar por aquí hoy me decido a escribir unas letritas...esta matiné partidito de futbol en el Estadio José Rico Perez (propiedad unica y exclusiva del HERCULES jajaja)que manera de sufrir!!! Parecemos el Atletico de Madrid,pero lo mas importante,tres puntitos "Pa" la Saca,este año toca sufrir pero para SUBIR jajaja,.


Pues nada que no me apetece mucho escribir (ando perrete )dejo una fotito dedicada a mi compadre y a Juankir

24 AÑOS DESPUES...

Pues sí 24 años despues el Athletic de Bilbao vuelve a disputar una final de Copa Del Rey...Fantastico,toda una ciudad empujando,todo un estadio animando a su equipo,es un ambiente especial,ahora solo queda la final del 13 de Mayo en mestalla...

tiembla barcelona...

LA SECTA YA ESTA REUNIDA AL COMPLETO...

"Isaac López refuerza su punto débil
El triatleta Isaac López , 3º en el último Cto de España y Subcampeón de España de Triatlon por Equipos con el Aquaslava- Servicon quiere este año ponerse aún más las pilas en su 'punto débil', el ciclismo.
Para ello ha fichado por el equipo ciclista del Yara - Tarazona de Alicante tierra en la que reside.
Isaac correrá pruebas ciclista de caracter Senior tanto a nivel autonómico como a nivel nacional, siempre que su calendario triatlético se lo permita. Se trata de una categoría en la que las carreras oscilan entre 80 y 120 km y donde se sacan unas medias de entre 41 y 43 km/h. Con ello espera cojer el punch final para estar adelante en las pruebas internacionales, aparte de ayudar a su equipo ciclista en lo que pueda. Por otro lado Isaac seguirá usando las bicis que llevan su nombre Isaac."

DE MAL EN PEOR

Pues sí de mal en peor,porque si el Sabado mi amigo Prequita se rompió la clavicula,hoy me acabo de enterar que FREIRE abandonó ayer el Tour de California tras sufrir una caida y fracturarse dos costillas.

Esto supone que no llegará a la Milan-San Remo (putadón) pero que se le va ha hacer ya llegarán tiempos mejores

LA 1ª CORNADA...

hoy 1ª salida a entrenar a medio día sin mi fiel compañero de fatigas Prequita...ya le he buscado sustituto jajaja,te diré y no uno,dos!!! hoy salí con Saoro y con Jaime,así que ya sabes Prequita soy mas falso que los billetes de 25 euros jajaja,y mañana mas de lo mismo,que ya tengo grupeta nueva jajaja,pero tu sitio en la grupeta es sagrao, y ya queda un día menos para que vuelvas,mientras tanto tendré que ir sacando los ojos por aí jajaja

NO ESTARAS SOLO!!!

hoy carrera del Vinalopó en Petrel,joder que petardazo he pegao!!y estoy muy jodidopero ya no por lo mal que he ido,sinó por que mi amigo Preca ha sufrido una aída y lo peor de todo,fractura de clavicula derecha,¡que PUTADON!en una doble curva en el poligono se fué contra el suelo y con tan mala suerte se fracturó la clavicula

Pero esto nos va ha servir para ser muucho mas fuertes mentalmente porque hoy nos hemos roto la clavicula unos pocos,no vas ha estar solo compañero y yo no voy ha entrenar solo,de esta salimos y con un par de huevos

Bueno Prequita,como en las peliculas del oeste los buenos siempre terminan ganando y tu eres muy buena persona para no salir de esta,como dice Cesar,ya llegará Juliembre,así que compañero nos los vamos a merendar...

UN ABRAZO AMIGO

LA SECTA

Hoy jornada de descanso (bien merecida jajaja)este medio día viendo el programa de Arguiñano con mi mujer,El cachondo de Karlos mientras cocinaba dió una pequeña charla de como habia que alimentarse y cuidarse un poco haciendo deporte,jeje ahí es cuando mi señora esposa al ver una leve sonrrisa en mi boca me suelta(palabras textuales)sí sí hacer deporte y cuidarse,pero no como tú y tus amígos que pareceis una SECTA de lo que os pasais no comiendo esto y lo otro y haciendo tanta bicicleta.

Pues bién estas palabras me hicieron pensar un poco ¿seremos de verdad una Secta? jajaja...sinceramente creo que sí,de lo contrario no encuentro explicación a tanto entrenamiento y a tanta disciplina con las comidas,aunque esto de las comidas no me supone ningun esfuerzo

Bueno que quereis que os diga,que bendita secta que cuando uno se rodea de amigos de verdad no le supone ningun esfuerzo tener que comer a las 12h,en el curro para poder salir a entrenar a las 14h y no ir a comer a casa,o madrugar un Sabado o un Domingo para pegarse 5h encima de la Burra por las carreteras del señor.

Pero todo esto no sería posible sin el apoyo de mi santa mujer (escribo esto porque se que ella no lee este Blog)la pobre tiene el cielo ganado conmigo,pero si me lee esto igual se le sube el pavo y me raciona las horas de bici jajaja,hablando en serio que por mucha voluntad que una persona pueda tener si no tiene amigos con los que poder compartir momentos de entrenamientos duros y una familia detras que le apoye en todo momento(como gracias a dios es mi caso) no creo que fuera posible formar parte de esta SECTA

Jooder al final me he puesto a escribir y ni una palabra del entreno de esta semana,nada fuera de lo normal,agua ,viento y frío y e entreno cumplido a rajatabla,con dos cojones

Vuelta a la Competición

Bueno despues de estar sin escribir 1 semana,(me apetecia mas leer blogs que escribir,aunque en algunos me entraba diarrea de las tonterias que pone)y tras la suspensión por temporal de la carrera de Sant Vicent,ayer volví a ponerme el dorsal (joder cuantas veces me habre puesto yo el dorsal? jajaja)crono de 7Km en IBI,circuito con muchas curvas y 1 pequeño repecho.
Tooda la tarde perdida para 7 Km,que se le va ha hacer...entrega de licencias,sorteo de salida da los corredores y a competir.
normalmente las cronos se preparan mas o menos así,vuelta a el circuito con la burra para hacerte a las curvas y rodillo para calentar...pues ni vuelta de reconocimiento ni rodillo para calentar,A PELO con dos cojones como diria aquél,salí practicamente sin calentar (el tiempo no invitaba a calentar)y fuí mas perdío que uno que yo se por el Martinez Valero,no conocía ni una curva,que manera de hacer el JUVENIL AAAh juro que no volvrá a pasarme mas,por lo demás no me puedo quejar,en otro momento con la que caía de agua hubiera salido mi prima la coja a correr y con lo poco que arriesgué en las curvas no me puedo quejar de como me salió la crono
Hoy Domingo para quitarnos el mono quedamos a las 8,30 para hacer unas 5 horitas,hoy salimosla grupeta entera ( Javian,Prequita que se quedó dormido,Saoro,Isaac y Yo)buena grupeta y muy sana ¿donde vamos? pregunta no se quién... y cuando dejamos que responda Javian pasa lo que pasa,AL MAIGMÓ a entrar en calor y nada a entrar en calor jajaja,los detalles de la subida?pues... cuando subes el maigmó en menos de 19 minutos pocos detalles hacen falta jajaja,coronamos TODOS JUNTOS EHH haber que sus pensais y para abajo...a Busot para entrar otra vez en calor,claro que sí AAH en la bajada vimos a Eva y Ali que iban a subir el puerto de Tibi no habran sufrido la pobres...tiramos para Busot,como os iba contando y como hoy no se podia ir despacio para arriba pues eso que para arriba odilla al pecho (tengo la sensacion que hoy hemos ido mas deprisa "pa arriba que pa bajo"
Total que llegamos a la rotonda de Busot y nos fuimos por la cementera hasta Campello y Santa Faz,Saoro & Isaac,se fueron para casa y cuando nos dirigiamos para SantVicent..empieza a llover,me cago en sos!!! total que como yo con 1 mojada por semana tengo bastante y ya me había mojado en Ibi me fuí para casita,Prequita aun tenia que subir hasta Rebolledo (es que el en la crono de Ibi salió sin lluvia y hoy le tocaba mojarse jajaja)Javian le acompañó un poco
Al final solo salieron 4h 10 min así que para completar hasta las 5h "me pegao" una sesión de Compex
Pues nada que haber si el proximo fin de semana hace bueno y ya puedo correr,que ya hay ganas,pero eso será otro día

LA1ª EN LA FRENTE

Suspendida la 1ª etapa de la vuelta al Vinalopó,joder que rabia,pero con el viento que hacía hoy
se hacía imposible tomar la salida,creo que la trasladarán a la ultima prueba de la interclub y ya podremos subir por Agost.
Espero que mañana el viento pare y podamos salir a entrenar,si no ME IRÉ A VER EL HERCULES JAJAJA
bueno que como decia un amigo mio siempre llueve cuando no hay escuela

Empieza Lo Bueno

Mañana empieza La vuelta al Vinalopó,empieza lo bueno,que ganas tengo de empezar a competir (mañana me arrepentiré jajaja)poder comprobar que todo lo que llevo entrenado hasta ahora va por el camino correcto.
Las sensaciones son buenísimas ,el entrenamiento lo asimilo muy bien,solo falta rematar la faena y estar en la pomada en carrera,creo que desde mi primer año de ciclo (senior)y el año de Imara no había entrenado tan duro (tanto física como mentalmente)
esta semana el entreno ha sido pasado por viento,la hostia cuanto viento ha hecho!!,hoy día de descanso,depilación de patas y poco mas,bueno estiramientos (el que no halla hecho los deberes habrá tenido que entrenar hoy jaja)
Bueno pues nada,que estoy loco por empezar a correr ya!!! y nadie es superior sin el consentimiento de uno mismo...
P.D.EL DE LA FOTO DE ARRIBA ES MI LUZ...SIMPLEMENTE EL MEJOR (verdad Saoro?)

BUENA SEMANA

Bueno pues como pongo en el título de esta entrada esta semana ha sido buena a lo que entrenos se refiere,buenas sensaciones,sobre todo hoy que ha sido el dia que mas he apretado,las competiciones están ya aquí y las fuerzas gracias a Dios me acompañan (luego en carrera ya veremos jajaja)el cuerpo me pide compeir y con la vuelta al vinalopó voy ha correr 7 semanas seguidas,lo cual creo me va ha dar un puntito de forma my bueno

Cambiando de tema esta mañana me llamó mi compadre Saoro para darme una mala noticia,al final no va a la media de Santa Pola,la puta rodilla no le permite correr y es mejor no correr riesgo de estropear algo que va muy bien encaminado y como no hay mal que por bien no venga este fin de semana saldrá a entrenar con la burra,"asinque" mensaje a los carteros PREPARARSUS jajajá,ya hace tiempo que no les sacamos las tripas a mas de un bocas y seguro estarán envalentonaos jajaja...meeejor.mas guerra

aki os dejo unas fotitos pa darle animo a mi compadre. aaaaaadeu

PD mensaje para mi amigo Prequita:ya vendras ya jajaja

Animo compañero...

Hoy solo queria desde aquí dar muchos animos y una pronta recuperación a mi amigo Raven,que el día de reyes sufrió un accidente con la bici mientras entrenaba con su hermano y la grupeta

Nada macho desearte una recuperación rapida y que pronto volvamos a tenerte por la carretera dando por el culo

UN ABRAZO TÍO aahh y poneros de una puta vez el casco por favor

Mal Dia

Pues sí hoy a sido un mal día,bueno mejor dicho he tenido un mal día,porque el día a sido buenísimo,
El día empieza a torcerse cuando en casa voy a ponerme las zapatillas y el cable de la izquierda lo tenia partido,mal rollito,apaño la zapatilla como puedo y voy direccion a san vicente donde habia quedado con Prequita a las 9.AM,alli me deja unos alicates y sujeto mejor la zapatilla (se me volvería a soltar) y tiramos direccion Santa Faz a recojer a Salva e Isaac (los culpables de mi mal día jajaja) y nos fuimos para Busot
No tenía sensaciones nada buenas,pero claro aquí el que pestañea la caga,entonces subíamos para el ancla cuando Isaac iba paralelo mío y poco a poco me sacó las tripas,los ojos y hasta el tuetano y me tuve que abrír ,en ese momento Salvita que iba a rueda (es un chupon jajaja)me pasó y no me dijo nada,pero solo con la mirada supe que me decía (jodete caaabron,te estaba esperando jajaja) ya pasareis por mi puerta ya,esta la tengo aputada con sangre,ya vendrá Isaac de Argentina ya que cuando venga de ver a Marco sus prometo que habrá VENDETTA ,menos mal que iba mi gran amigo Prequita que siempre esta dispuesto a ayudar,que si no es or el aún estoy recigiendo trípas de la cuneta jajaja (con el asco que me da la sangre grrr)aprovechando el reventón termine de apretarme la zapatilla,me hice un remiendo que me sirvió para poder terminar bien el día.
coronamos busot y nos dejamos caer por Concha y direccion para Campello por la general,Ah seme olvidaba, en la bajada Salva pinchó y despues de toodo lo que os e contao0 le dejé el repusto ¿no es pa matarme? jejeje
Los Tri se fueron (a las 11 tenian sesión de piscina)y Prequita y yo volvimos para Concha,Aguas,la casita del Holandes,Aguas,Concha,Busot,La ruta del Conejo,General de Xixona,Mutxamel(parada rapida en la gasolinera,Coca Cola y barrita de pipas)y para san vicent
total 4h 20min 114km y casi 1400m de desnivel
Buen entreno,las sensaciones fueron mejorando durante la mañana,pro hoy me encontraba un poco cansado LA VENGANZA SERÁ TERRIBLE JAJAJA
P.D.ISAAC SUERTE EN LAS DOS PRUEBAS DE COPA DEL MUNDO EN CHILE Y ARGENTINA