20 HORAS

Semana espectacular en lo que a entrenos se refiere;20 horitas ha entrenado el payo...(sin la secta no lo hubiera hecho)muy buen entreno en lo que se refiere a volumen d carga,570km que no está nada mal,aunque si hoy no hubieramos estado tanto tiempo parados en las cunetas viendo el tri de Elche podria haber llegado a los 600km (pero hoy debutaba mi compadre en un tri y la ocasión merecia estar viendolo) ESPECTACULAR mi compadre ha nacido para la competición y aunque no iba bien preparado creo qu le ha salido un tri fantastico.eres un crack compadre.
volviendo al entreno de esta semana ,creo que me va a venir de peras para cuando empiece a meter entrenos de calidad,que será no muy tarde, ya que el 31 de Mayo tenemos el campeonato de la CV en Benejuzar y quiero llegar lo mejor posible.

SEMANA DE RECUPERACION

terminó la semana santa,y esta semana la estoy haciendo a un ritmo de entrenamiento mas suave ,¿motivo? jeje la semana santa que en Tobarra es muy dura...entre las procesiones,el tambor y el mal tiempo,no pude entrenar lo que me hubiera gustado,pero algo si se pudo hacer,y como os he contado antes esta semana el ritmo a sido suave,bueno hoy no tanto porque salí con la grupeta pero hoy estaba mi amigo Cesar,que ese cabronazo no sabe ir despacio,debe ser que a velocidades lentas no aguanta el equilibrio jaja

Mañana jornadita de descanso,aprovecharé para estar con los nanos y comer con ellos (aunque en la bici seguro que me canso menos...)y el Sabado si el tiempo no lo impide el Chispa quiere que hagamos una rutita de las de 2000m de desnivel,ya tengo ganas ya me apetece hacer ruta larga y subir puertos ademas tambien vendra Cesar y seguro habrá carnaza jajaja

bueno os pongo otra fotito con los nanos tocando el tambor...a Alejandro (el pequeño) lo tengo todo el dia tocando el tambor con un cubo y dos palos...los genes son los genes

PD.se me olvidaba este Domingo mi compadre debuta en duatlon de carretera,será en Orihuela (jeje donde si no podia debutar...siempre estamos allí)solo pido que no se resienta de la rodilla

,lo demas se lo tiene chupao tiene muchas pelotas mi compadre como para achicarse ahora mucha suerte compadre

MI NUEVO JUGUETE

Pues ya tengo mi nuevo pulsometro,ya tenia ganas de poder descargarme todos los entrenos,con el anterior(sigma 2006)EPD,no podía descargarme nada,es mas el cabrón me fallaba mas que una escopeta de feria,ahora estará por alguna cuneta de Revoltes,es el mismo que tiene mi compadre Saoro,a el le va bien (como para no irle jaja)aunque el no le mete la tralla que le metía yo jajaja.

Bueno volviendo al nuevo,que puedo decir,es la hostia,t saca hasta las veces que paras a mear jaja,pero lo que mas me gusta es sacarle las tripas a la grupeta y descargar los entrenos en el ordenata y ver que voy fino fino,jajaja (alguno se estará acordando de mi prima jajaj)

esta es la tercera semana de entreno con el nuevo polar y para los amantes de las estadisticas,para los que les gusta apuntar todos los detalles de los entrenamientos,va de lujo,solo le falta un detalle,pedalear...

A POR EEELLOOOS!!!

Bueno despues de un tiempo sin pasar por aquí hoy me decido a escribir unas letritas...esta matiné partidito de futbol en el Estadio José Rico Perez (propiedad unica y exclusiva del HERCULES jajaja)que manera de sufrir!!! Parecemos el Atletico de Madrid,pero lo mas importante,tres puntitos "Pa" la Saca,este año toca sufrir pero para SUBIR jajaja,.


Pues nada que no me apetece mucho escribir (ando perrete )dejo una fotito dedicada a mi compadre y a Juankir

24 AÑOS DESPUES...

Pues sí 24 años despues el Athletic de Bilbao vuelve a disputar una final de Copa Del Rey...Fantastico,toda una ciudad empujando,todo un estadio animando a su equipo,es un ambiente especial,ahora solo queda la final del 13 de Mayo en mestalla...

tiembla barcelona...

LA SECTA YA ESTA REUNIDA AL COMPLETO...

"Isaac López refuerza su punto débil
El triatleta Isaac López , 3º en el último Cto de España y Subcampeón de España de Triatlon por Equipos con el Aquaslava- Servicon quiere este año ponerse aún más las pilas en su 'punto débil', el ciclismo.
Para ello ha fichado por el equipo ciclista del Yara - Tarazona de Alicante tierra en la que reside.
Isaac correrá pruebas ciclista de caracter Senior tanto a nivel autonómico como a nivel nacional, siempre que su calendario triatlético se lo permita. Se trata de una categoría en la que las carreras oscilan entre 80 y 120 km y donde se sacan unas medias de entre 41 y 43 km/h. Con ello espera cojer el punch final para estar adelante en las pruebas internacionales, aparte de ayudar a su equipo ciclista en lo que pueda. Por otro lado Isaac seguirá usando las bicis que llevan su nombre Isaac."

DE MAL EN PEOR

Pues sí de mal en peor,porque si el Sabado mi amigo Prequita se rompió la clavicula,hoy me acabo de enterar que FREIRE abandonó ayer el Tour de California tras sufrir una caida y fracturarse dos costillas.

Esto supone que no llegará a la Milan-San Remo (putadón) pero que se le va ha hacer ya llegarán tiempos mejores